3月１4日（火）、「椅子ヨガとYOUTUBEで脳トレ」「3B体操」を行いました。

　最初椅子にすわったままできるヨガを行い、体がほぐれた後、みんなで映像を見ながら、間違い探し等の脳トレを行いました。また、民生委員の方の指導で3B体操で身体を動かしました。身体を動かし、頭の体操をして、リフレッシュ。楽しく介護予防ができました。　

　まだ、参加したことがない方も気軽に介護予防に取り組みましょう。