１1月16日（水）に、ヨガ認定講師の三浦様を講師に迎え、「かんたんヨガをやってみよう」というテーマで介護予防教室を開催しました。

皆さんは笑いヨガ、知っていますか?笑いヨガは身体的、心理的、生活改善、社会的効果があります。みんなで笑うと自然と笑いが起こります。今回は笑いながら簡単なヨガを行いました。今回はヨガが初体験の方が多かったのですが、「体に少し楽になった。体がほかほかしてきた。久しぶりに大声で笑って楽しかった。」との声が聞かれていました。

皆様、一緒に介護予防に参加しましょう。