2月1日（水）に、ヨガ認定講師の三浦様を講師に迎え、「かんたんヨガをやってみよう」というテーマで介護予防教室を開催しました。

最初、冷えていた身体もヨガをするうちに、血行がよくなりぽかぽかと温かくなっていき、ヨガの効果を感じる事ができました。最後は木のポーズに挑戦しましたが、皆さん、ふらつく事なく、きれいにポーズが決まり、先生に褒められました。

皆様、是非、一緒に介護予防に参加し、健康な毎日を