2月8日（水）、ヨガ講師の高谷氏をお迎えし「簡単ヨガをやってみよう」というテーマでヨガを楽しみました。寒い中でしたが、24名もの方に参加していただきました。冬期間になると、どうしても外出の機会が減り、運動不足となってしまいます。生活の中に少しでも運動する習慣があると、筋力低下を予防できます。是非、みなさんもサロンに参加して一緒に楽しみながら介護予防をしましょう。