５月31日(水)に寺分生活館で介護予防教室を開催しました。今年度最初の開催でしたが、当日は晴天で、運動にはもってこいの天候でした。当日は９名参加し、前半は体力測定（握力・片足立ち・５ｍ歩行）を行い、後半は筋力トレーニングを行いました。普段は筋トレをしないという人がほとんどでしたが、個人差に合わせて無理なくできる内容で実施しました。少し大変だったとの声もありましたが、筋力維持も介護予防には大事な要素なので、今後もたまには取り入れていければと思います。

　次回は８月下旬を予定しています。地域の皆様お待ちしております。